Σε περίοδο off season προετοιμασίας βρίσκεται η πρώτη ομάδα του Θ.Ο.Ι Λακατάμιας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τρεις προπονήσεις την εβδομάδα, με ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβια προπόνηση φυσικής κατάστασης.

Αυτή η πρώτη φάση της προετοιμασίας, ενόψει της νέας χρονιάς, θα ολοκληρωθεί στις 19 Ιουλίου.

Θα ακολουθήσουν τα εργομετρικά, από 21 έως 25 Ιουλίου, με την 28η Ιουλίου να έχει οριστεί η ημέρα έναρξης της πιο εντατικής προετοιμασίας.